miesnie i

Może, a nawet występuje takie "zamglenie", jeśli dobrze odczytuję, że chodzi Ci o to, że mięśnie są mniej "wyodrębnione" Jadłem T3 na minimalnych węglach i trening był fajny jedynie w poniedziałki, po niedzielnych ładowaniach -pompa, wygląd itd, we wtorek lałem co 0,5 godziny i w środę już zaś płaski;-)

Ja 0.6 32mm kiedys wylacznie 0.7 ale chyba miesnie dojzaly, zgestnialy i zaczelo bolec %-) I każdy sok 0.6 wchodzi gładko ??

Ja 0.6 32mm kiedys wylacznie 0.7 ale chyba miesnie dojzaly, zgestnialy i zaczelo bolec %-) I każdy sok 0.6 wchodzi gładko ?? A ja 6x25 i kazdy sok wchodzi gładko.

[...] przerwami i zawsze na wynikach TSH nizitko wiec wiadomo nadczynność wiec i objawy takie jak byc powiny; poce sie non stop. Dziennie 3x T-shit zmieniam tak jak teraz w lato, rodraznienie, wybudzanie ale nigdy w zyciu miesnie mnie nie bolaly no chyba ze były obolałe po treningu. Widac wyjatek potwierdza regułe :-) Wiadomo co osoba to inne objawy...

[...] takie dawki alko jakie serwujemy naszemu organizmowi sa mierzone w promilach.Dajmy na to 4 promile to 0,4% alkoholu.Dlugo bylem przekonany i utrzymywany w tym przekonaniu ze miesnie beda sie scinac a to jednak nie do konca tak jest. Co do spadku tescia przez alko ja znalazlem w badaniach ze spada o jakies 30 proc czyli tez nie tak strasznie zle. [...]

Kiedyś miałem błędne myślenie Tylko mięśnie za wszelką cenę Zgaga ipp Wzięcia ok dużo jem Głodny nie to j**ać minęło 2.5h to żre Bezsenność ok bije tren Źle samopoczucie tren Pesymistycznie myślenie ok całe życie tak miałem ( ulicą chowała ) Sraczka ok przedtreningowka mocna Itd na wszystko miałem odpowiedź Tylko błędna Teraz żre nie [...]

Hcg domięśniowo ? nie wiem po co dziurawić mięśnie skoro podskórnie wchodzi elegancko... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-05-26 07:21:26

Ból jest nie do opisania na krawieckim jak j**ie to nawet stopa nie ruszysz. Chyba najbardziej po zaczepach daje. A jak mi czwórki czy dwójki łapią to i tak nie rozporostuje bo bym mięśnie pozrywal pi prostu staram się rozluźnić mięsień i tyle jedyna szansa na ulgę %-) od zawsze miałem predyspozycje

Pasować może Ci wszystko co nie oznacza że jest to optymalne rozwiązanie. Oczywiste jest to ze bez odpowiedniego bodźca którym jest duży ciężar sporo miesa poleci co byś nie robił i ile byś dał podkładu. Kwestia tego ile tego miesa masz. Im więcej tym ciężej utrzymać. Dmq czyli najlepiej powinni wyglądać typowi siłacze bo dzwigaja największe [...]

Żeby mieć duże mięśnie trzeba ćwiczyć na dużych ciężarach a nie podnosić duże ciężary :-) To wszystko i temat wyczerpany chłopaki, ten ktory ćwiczy większym ciężarem zawsze jest większy :-D Jestem tego żywym przykładem, 60 kolesi na siłowni ćwiczy (np wczoraj wieczorem), ja ćwiczę największym ciężarem i jestem największy ;-]:-))

będzie dobrze pamiętaj żeby trzymać diete, o dobrej regeneracji , wysypiaj się minimum 8 godzin snu.. trenuj sumiennie regularnie i nie bój się tak o te mięsnie ..zobaczysz że wyglądać będziesz jeszcze na większego jeśli spalisz tłuszcz ,nawet jak spadnie z bicepsu 1-2cm to będzie to wizualnie wyglądać na dużo większe i daj czasem znać jak Ci [...]

to znaczy wiesz.. to będzie taka masówka ale z głową , nie chodzi mi o ponowne zalanie się na maxa ,po prostu będe chciał troche spompować mięsnie na jakimś staku pewnie tradycyjnie xpand , a może cell pump bo dawno nie brałem jabłczanu w takiej postaci no i tak 2-3 kilo w miare dobrego miesnia złapać i ważyć 100kg więcej nawet nie marze w tym [...]

[...] sie rozciagac wg mnie po treningu, kiedy muly juz sa zmeczone i bardziej podatne na jakies uszkodzenia, a widomo ze oto chodzi,tzn niszcza sie sciegan, a w 90% to miesnie sie rozciagaja wiec smialo mozesz sie rozciagac ale z glowa, wiem cos o tym, ja sie rozciagalem na wakacjach i naderwalem sciegno na podudziu i do dzis mnie [...]

[...] chodzi PAWEL (16:42) człowieku PAWEL (16:43) spytałęs to odpowiedziałem 9146728 (16:43) dlaczego cwiczysz 7 dnmi w tyg PAWEL (16:43) bo chce byc wielki 9146728 (16:43) miesnie rosna jak odpoczywaja a nie jak je cwiczysz PAWEL (16:43) znawca i sie pyta? 9146728 (16:43) wiecej nie znaczy lepij pamietaj 9146728 (16:44) no 9146728 (16:44) ile [...]

[...] ale ten Rysiek, to jednak jest zaje.....!". Rysiek konczy sie rozbierac od pasa w góre, a tu na brzuchu krateczka-kaloryfer, wysportowany, a na klacie graja miesnie. Facet w szafie mysli: "Kur.., ten Rysiek, to ekstra gosc!". Rysiek zdejmuje super-trendy bokserki, a tu pala az do kolan. Facet w szafie mysli: "O [...]

[...] a na klate 3 cwiczenia, na gg napisalem co i jak, no bo przetrenujesz sie i nie cwicz klaty 2x na tydzien!!!!!!! Tu nie chodzi o to kto wiecej cwiczy to ze jest wiekszy, miesnie rosna w czasie regeneracji trening je tylko pobudza do wzrostu a dieta musi byc zeby mialy sie z czego odbudowywac i rosnac. Proste?? Pamietaj nei sluchaj kojota, a [...]

****a wróciłem, trening po****u, nie lubie barków robić ****aaaaa a tak za***iście tłuszcz leci siła pomału do góry, tylko****owo ze mięśnie jeszcze przy okazji nie rosną ale coz zrobic jedyne wyjście to koks a nie zamierzam w najbliższej przyszlości po niego sięgnąć....oraz brakuje mi tussi, o ile w poniedziałek było ok, to dziś i wczoraj to [...]

ale dzisiaj miałem beke z kumpla bo jego brat ma siłownie i on mówił ze tam cwiczy to go sie spytałem czy ma jakis plan to on mówi ze tak i robi codziennie klate i co drugi barki i bica mówiłem mu ze codziennie nie mozna ale on mówi mu miesnie odpoczna przez jeden dzien

Z tym że nie ma chodzilo mi po prostu, że nie ma punktu akupresury w tym miejscu. co do tego co opisujesz - wielokrotnie to widzialem - jest to efektem ucisku na worek osierdziowy i to on coś tam uciska w śrosku - stąd ten efekt (choć nie jestem tego pewny) - gdzieś to przeczytałem. Tu bym się spierał. Ludzie różnią się posturą, sylwetką, [...]

ok tłumaczenie, przy czym skupię się na wnioskach. Masa mięśniowa jak wiadomo jest niezbędna, także aby dokonać dobrej redukcji. Im większa masa mięśni, tym więcej kalorii spalamy tak ot. Czyli rośnie nasz metabolizm spoczynkowy. Dla uzyskania dobrej masy mięśniowej (tzn tak aby skład ciała był proporcjonalny, chodzi o zawartość w ciele suchej [...]